FITNESS フィットネス

マイペースにゆったりと。
フルスペックのフィットネス空間を自由に。

確かなノウハウと充実した設備が、あなただけの運動プログラムをしっかりとサポートします。
都心屈指の広々としたトレーニングジム、スタジオ、プールに加えてマグマスタジオを完備しております。

プール

POOLプール

トレーニングからリラクゼーションまで、
目的に合わせてご利用いただけます。

高さ5mの天井、幅7mの広い水中階段、25m×5コース、水深1.30~1.35m、コース幅はゆとりの2.0~2.5m、最高レベルの透明度を誇るとともに、イオン化された活性水のため、お肌にやさしく、目の痛さやプール特有の臭いも気になりません。歩行者用のコースもご用意、アクアビクスや水の中でストレッチングなど、水の特性を生かしたさまざまなプログラムをお楽しみいただけます。

プールレッスンプログラム

施設紹介

プール

プール

水温は30~31℃、室温は31~32℃。
プール水の衛生管理については、「よくあるご質問」ページに掲載しております。

マッサージプール

マッサージプール

水温は約36℃、体の数ヵ所をジェット水圧でマッサージできます。
また、水の浮力を利用して、陸上では困難な懸垂運動なども可能です。なお、マッサージプールの温浴系循環配管は、定期的に長時間かけて消毒洗浄を行っています。水温は36℃(夏)~38℃(冬)。

スチームサウナ

スチームサウナ

プールをご利用された後、体を温めていただく部屋です。
お肌に優しいスチームのサウナです。室温は45℃。

ドライサウナは、男女ロッカールーム内にある浴室の奥に其々設置しています。

レッスンプログラム(無料)

レッスンプログラムの紹介

B2Fのプールにおいては、週あたり泳法系のレッスン6種類、10数本、アクア系のレッスン約10種類、20数本を無料でご提供、また、オプションプログラム(有料)として、泳法系のプライベートレッスンとグループレッスン、アクア系のプライベートレッスンをご用意しています。

あなたの目的に合わせてお好きなレッスンをお選びください。

泳法系

初心者から上級者まで、様々な泳法のクラスで泳ぎの技術を向上させましょう。

クロール

クロール

25m泳げる方で、クロールをより楽にきれいに泳ぐことが目標の時間です。

バタフライ

バタフライ

バタフライをより楽にきれいに泳ぎたい方対象です。

泳法

泳法

泳法全般について、各々の目標にそってワンポイントレッスンをします。

アクア系

水泳が苦手な方でも安心。音楽に合わせて、または道具を使って楽しくシェイプアップ。膝痛、腰痛をお持ちの方にお薦めです。多種多様なレッスンをご用意しております。

ウォーク&ジョグ

ウォーク&ジョグ

水中で歩く・走るといった簡単な動きを中心に身体を動かしていきます。

アクアビクス

アクアビクス

音楽に合わせて全身を使い、総合的な体力を養います。

はじめてサポート(無料)

1回30分間 最大3回

プールが初めての方もご安心してご利用いただけます。次の目的別プログラムからあなたのニーズに応じてお選びください。
有効なメンバーレッスン(無料)やオプションプログラム(有料)の紹介もいたします。

  • ウォーキング指導

    ウォーキング指導

    安全かつ、効率的な歩き方をご指導致します。

  • 泳法指導

    泳法指導

    初めての方でも安心で、分かりやすいご指導をおこないます。

  • ビデオクリニック

    ビデオクリニック

    ご希望の方には、普段見ることのできないご自身のフォームチェックをいたします。

オプションプログラム(有料)

泳法系

泳法系

様々なレッスンをスクール形式で開催しています。

  • プライベートレッスン

    1コースをコーチと1人または2人で使用、泳ぎがはじめての方からベテランまで、泳法をサポートします。

  • スペシャルスキルアップ(グループレッスン)

    泳法4種が出来る方、細かい技術の習得を目指します。

  • トライアスロン&マスターズ(グループレッスン)

    泳法4種が出来る方、トライアスロン・マスターズの試合向け長距離レッスン。

  • 婦人クラス中級・上級(グループレッスン)

    個人メドレー100m、200m、スイミングスクールと同じ密度が高いレッスン。

アクア・プライベートレッスン

アクア系

アクア・プライベートレッスン
4種類のアクアプライベートレッスンをご用意しています。

  • <Basic・アクア>

    ウォーキングの基本を学びたい方。
    通常のアクアのレッスンではきついと感じる方。

  • <スッキリ・アクア>

    腰痛・膝痛・肩こりでお悩みの方。
    ストレスがたまっている方。

  • <ダイエットアクア>

    体重・体脂肪が気になる方。

  • <ボディバランスアクア>

    骨盤・ボディバランスを整えたい方。
    柔軟性を向上したい方。

関連情報

入会手続きに必要なもの

  • 金融機関名※1 + ご本人確認書※2

  • 金融機関のお届け印 + 認印

  • 入会金 + 月会費2ヶ月分

  • ※1:銀行名、支店、口座番号、ご名義人名等が確認できるもの。
  • ※2:運転免許証、保険証、外国人登録証明書、住民票、パスポートなど氏名・住所・生年月日のご本人確認ができる証明書。
  • ※ペイジーがご利用いただけます(キャッシュカードのみで口座登録が可能です)
  • ※クレジットカードはご利用いただけません。
  • ※スパ白金総合会員/各スクール/ウェルネス倶楽部各スクールでそれぞれ入会金と月会費が別に設定されております。
  • ※店舗での手続きに45分ほどお時間をいただいております。

関連ページ

その他フィットネスに関する情報は下記のページになります。