骨盤と骨格のゆがみを調整する事を目的にストレッチを中心に行うクラス。
| 受講対象者 | 大人 男性・女性 |
|---|---|
| 木曜日 | 10:15～11:15 |
| 講師 | 黒澤 美佳 | [ボディアナリスト] |
| トータル・フィジカル・マネジメント所属 | ||
- 骨盤スパイラルストレッチ (183KB)
骨盤底筋群・大腰筋などのインナーマッスルを鍛え、有酸素運動を行い、体型の向上を目的としたクラス。
| 受講対象者 | 大人 女性 |
|---|---|
| 木曜日 | 11:30～12:30 |
| 講師 | 黒澤 美佳 | [ボディアナリスト] |
| トータル・フィジカル・マネジメント所属 | ||
- スリムアップボディ (546KB)
