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左記の4つの目的別のプログラムから1つをチョイスし、インストラクターとマンツーマンのコミュニケーションをとりながら5回目まで修正、実施していきます。5回目で納得していただけるものができたら、オリジナルプログラムの完成となります。 |
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カウンセリングからフィットネス・テスト、運動プログラムの作成まで、専門のスタッフがサポートします。また、運動時の血圧や心電図などについて専門医によるアドバイスなども行い、効果と安全性の確立を期しています。
本格的な内容のトレーニングをお考えの方だけでなく、体力に自信のない方にもぜひおすすめしたい内容です。 |
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| 運動の目的、用いる機材や方法、フィットネス・テストの結果、期待できる効果などについて、きめ細かなカウンセリングを行います。 |
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| 超音波画像診断装置で筋肉と脂肪のバランスや、生活習慣病と関連が深いといわれる内臓脂肪の様子を調べます。 |
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| スタミナの測定方法として最も信頼されている呼気ガス分析法により、無理のない、また脂肪が効率よく使われる運動の強さなどを調べます。 |
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| インストラクターがマンツーマン指導で食事と運動の両方から減量に挑戦！ |
| 理想の献立の提案と、インストラクターがマンツーマンでトレーニング指導を行う事によって、食事と運動の両方から減量に挑戦していただきます。トレーニングが苦手な方でもマンツーマンレッスンですので、気軽に相談しながら行うことができます。今まで数々の減量に挑戦し、残念ながら効果を得られなかった方等におすすめです。 |
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| ストレス解消したいと思っている方、格闘技を始めたい方におすすめ！ |
| マンツーマン指導による、スタジオエクササイズとはまた違う感じの本格的な格闘技の体験レッスンです。指導者は数々のプロ格闘技歴を持ちますが、トレーニングジム専属インストラクターですので、力まず気軽に挑戦してみてください。溜まったストレスをスッキリ解消したいと思っている方、格闘技を始めたいけど、なかなか道場には足を運びにくいとお考えの方に特におすすめです。 |
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| 腰痛、膝痛、股関節痛を感じている方へ |
| セラピストによる骨盤の矯正、関節の誘導を行う事によって、あなたの身体の悩みを解消します。正しい動きをする事で、トレーニングの効果もUPします。特に、腰痛、膝痛、股関節痛を感じている方へ。 |
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| トレーニングだけでなく食事も見直したいという方へ |
| 管理栄養士があなたの献立を分析し、よりバランスのとれた食事や、摂取カロリー、消費カロリー等をアドバイス致します。減量のために、トレーニングだけでなく食事も見直したいという方におすすめです。 |
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