シェイプアップ

体脂肪の減少を狙う有酸素運動と筋肉の引き締めを狙うウェイトマシントレーニングを融合させたプログラムです。ウェイトマシントレーニングの合間に有酸素運動を組み込み、常に適度な心拍数を保ちながらトレーニングを進めます。
インストラクターのアドバイスによって行ないますので、マシントレーニングの経験のない方でも安心です。

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	この他、エアロビクス、アロマストレッチなどスタジオでの無料レッスンプログラムやパーソナルプログラム、きれいにダイエット、プライベートレッスンなどの有料プログラムもご用意しております。