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エアロバイクでの有酸素運動とポピュラーなウェイトマシンによる全身の筋力トレーニングを組み合わせたベーシックなプログラムです。このプログラムは基本的な内容であると同時に、スパ白金のさまざまなマシンに慣れることを目的としています。
初めての方でもインストラクターと一緒にトレーニングを行ないますので安心してご利用いただけます。

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	この他、エアロビクス、アロマストレッチなどスタジオでの無料レッスンプログラムやパーソナルプログラム、きれいにダイエット、プライベートレッスンなどの有料プログラムもご用意しております。