当クラブは今年で創業27年目を迎えます。当クラブのインストラクターは、クラブの設立趣旨「スポーツ科学に基づいた運動処方の提供」に沿った最高のサービスをご提供出来るよう、日々研鑽を積んでいます。
都心屈指の広々とした床面積780㎡と高い天井高5m、余裕に満ちた空間、窓一面には緑あふれる風景が広がります。一方、安心してスタートが出来、継続、そして成果を出していただくために、数々のトレーニングプログラムとレッスンプログラムをご用意、懇切丁寧にサポートいたします。
対象オプションプログラム:パーソナルプログラム/メタボ予防＆改善サポート/プライベートレッスン/アクアプライベートレッスン/その他のプログラム
| 特長1 | マンツーマンシステムで初めての方も安心のサポート(ベーシックサポート)。初回3～5回まで専門のスタッフがつきます。 |
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| 特長2 | 当クラブのノウハウを集大成化させた創業25周年記念事業プログラム「メタボ予防＆改善サポート」、メタボでない女性の方にも好評を博しています。 |
| 特長3 | きめ細やかなアドバイスが好評のプライベートレッスン |
| 特長4 | 体力測定システムと心臓内科医のアドバイスにサポートされたパーソナルプログラム作成システム。 体力に自信のない方にも好評。 |
| 特長5 | 食事から運動までトータルでサポートするダイエットプログラムや、外反母趾や腰・膝に不安のある方に好評の足底板作成など、運動と健康をトータルでバックアップ。その他詳細はオプションプログラムトレーニングジム参照 |
1周約70mのトラックコース、コースの中には最新の有酸素運動マシン39台、筋力トレーニングマシン17台をゆとりも持って配置、さらに、ストレッチボールやボールなどのコンディショニング運動が出来る開放的な広いスペースがあります。
有酸素運動マシン(39台)は、2種類のランニングマシン12台、3種類のバイク16台、クロストレーナ(距離スキー)3台、アークトレーナー4台、ステップ(階段登り)2台、ウェイブ2台を設置しています。一方、筋力トレーニングマシン(17台)は、上肢、体幹部、下肢の筋肉を鍛える17種類のマシンを設置しています。さらに、腹筋、背筋を鍛える7種類のベンチもご用意しています。
フリーウェイトゾーンとして独立しています。色々なバリエーションの器具がとりそろえられており、性別、体力水準にかかわらず体力づくりを楽しめます。窓から緑一面の風景がひろがり、ゆっくりとトレーニングが出来ます。トレーニング器具の使い方は専門のスタッフがご説明いたします。
チューブエクササイズから本格トレーニングまで行える多種多様なトレーニング器具・マシンと様々な重量のウェイト、各種ベンチをご用意しています。
トレーニング器具は、パワーラックとスミスマシンが各1台、ベンチプレスが2台です。トレーニングマシンは、ケーブルクロスマシンが1台、3種類のストレングマシンが各1台です。また、ダンベルの重さは0.45～32kg/個。ウェイトプレートの重さは1.25～20kg/個です。さらに、各種トレーニングベンチ6台を備えています。
広いストレッチマットが敷きつめてあり、横の人に気兼ねすることなく運動前のウォーミングアップ、ストレッチができます。また、奥には、プライベートレッスン用のブースが設けてあり、落ち着いてレッスンを受けることができます。
